定期健康診断を受けてきました ― 2013年06月19日 22:26
今日は年１回の定期健康診断を受けてきました。
ここのところ仕事が多忙なこともあり、不規則な生活や外食中心の食生活で、成人病＆メタボ予備軍となっていましたが、去年の７月から、諸事情により食生活に大きな変化が生じ、意図的にダイエットに取り組んでいたわけではありませんが、どんどん体重が落ちていました。
そんなわけで、ここ数年、健康診断がこれほど楽しみだったことはありません。何処まで健康的に痩せられているでしょうか。
ピーク時の体重は、３年前の１２月ごろで、なんと９０ｋｇもありました。その時の自分の写真を見ると、顔がまんまる・・・
それまでは健康だけが取り柄の様な体力バカで、毎年健康診断結果はオールＡの優良児だったのですが、ここ３～４年は肥満とか要観察とか書かれて、それはもう惨憺たる結果で、、、こんなのはオレじゃな～い！！と思っていました。
いつかは生活を改善してやろうと思っていたのですが、仕事も家庭も忙しく、夜遅くにハラ十分目まで食べまくる生活は、なかなか直せませんでしたねぇ。
でもやっぱり、子供の遊びが激しくなってくると動きについて行けなくなったり、山に行ってもすぐに息が切れたりと、『本当にこのままじゃイカン！！何とか２０年前の体型を取り戻そう！体力は無理でも・・・』と決意し、すこしずつ生活改善に取り組んできました。 その結果、次のようになりました！
以下、２３年度／２４年度／２５年度の検診結果
- 身長[cm]・・・１８４．８／１８４．１／１８３．９
- 体重[kg]・・・８８．４／７９．０／７０．０
- 腹囲[cm]・・・９０．０／８４．０／７５．２
- 血圧[mmHg]・・・１２５－７５／１２４－７８／１０６－６８
血液検査や腎機能、肝機能の細かい検査結果はまだ分かりませんので、ダイエットの弊害が出ていないかが若干心配ではありますが、ここのところ非常に体調はよろしいので、まあ問題ないかなぁ、と思っています。
身長が縮んでいくのが気になるところですが、、、まあ測定誤差と言うことで、、、
男４０代、仕事も家庭も大忙しですが、何とか健康を保って、楽しい老後が迎えられたらなぁ、と思いこれからも暴飲暴食を控えて、健康優良（オヤ）ジで行きたいと思います。
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